1. 首页 > 最新热榜 >

C罗有多自律?拒绝与可乐同框 请人吃饭不忘加练

C罗已经36岁,但他的状态依旧保持得不错,这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时,欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相,身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上,C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

在发布会上,C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕,C罗皱起了眉头,选择将可乐移出了视野范围,他拒绝与可乐同款。同时,C罗举起了矿泉水,提醒大家喝水更健康。

C罗的举动绝非作秀,这些年他一直拒绝碳酸饮料,只接受鲜榨果汁和水,从而促进新陈代谢,并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片电影中,他也多次劝自己的儿子多喝果汁,远离碳酸饮料。他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

C罗非常注意饮食,还是一名训练狂魔,这得到了前曼联队友埃弗拉的证实。埃弗拉在采访中曾爆料,C罗要求其训练结束后到家中做客。埃弗拉原以为可以在C罗家中大快朵颐,但桌上只有鸡胸肉和沙拉。而在进餐之前,C罗还邀请埃弗拉进行了有球训练。为此,埃弗拉建议大家:“ C罗邀请你去他家时,还是别去了,因为他是一台机器,不愿意停止训练。”

休息与睡眠,则是C罗保持身体状态的另一个诀窍。他会保持每天八小时睡眠,但并不是一次完成,而是采用分段模式。午睡和零散时间的小睡,结合夜间睡眠,给身体随时的休整,保持一天的精力。C罗滴酒不沾,因此很少会去夜店,这也保证了他的休息质量。

在足球世界里,球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。比如比利时球星阿扎尔就很喜欢吃汉堡,而南美球星则普遍喜欢逛夜店。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数,因为这样日复一日、年复一年的自律性,实在太难做到了。36岁的C罗还能保持如此好状态,与他刻在骨子里面的这份自律有很大关系。

本文由自778资讯网发布,转载联系作者并注明出处:https://www.778rt.com/1/8492.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

联系邮箱:yy926498@yeah.net

工作日:9:30-20:30,节假日休息